Paketdigital.com – JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang dimaksud bagus. Karena dampak dari hal yang dimaksud sangat mengandung risiko, dalam antaranya menyebabkan penyakit penyakit gula tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bersatu Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik yang pastinya telah tidaklah asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi kemudian sharing terkait cara menjaga kadar gula masih balance dengan olahraga dan juga makan makanan yang sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani miliki jadwal yang mana padat kemudian sibuk. Tetapi hal ini bukan menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur akibat kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tiada akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata jikalau ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia masih rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up dan juga squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar dan juga dumbbell di area rumah agar olahraganya lebih lanjut bervariatif. Sejak pada waktu itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga pada Instagram.
Fanny percaya energi itu mampu kita create seperti mindset. Misal ketika dalam pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari dan juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang mana sulit diadakan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang dimaksud manis, juga tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang digunakan lebih banyak sehat. Makanan simpel yang mana sehat serta menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, lalu kurma.
Gula-gula yang dimaksud mengandung Skala Glikemik yang dimaksud rendah. Apa sih Skala Glikemik itu? Skala Glikemik adalah ukuran yang dimaksud menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.