Paketdigital.com – Kegemilangan Mike Tyson di area ring tinju tidak ada mampu didapat tanpa latihan yang tersebut keras. Untuk sampai ke titik dirinya sebagai petinju hebat di area kelas berat, Iron Mike menjalani rutinitas latihan yang digunakan sangat intens lalu variatif.
Menurut pengakuan instruktur tinju legendaris, Cus D’amato, yang digunakan sempat melatih Tyson sebelum menuju ring profesional, ia menemukan perbedaan antara Tyson dengan kebanyakan petinju lainnya pada aspek intensitas latihan.
Baginya, Tyson adalah sosok petarung yang dimaksud mampu mencapai kualitas dan juga konsistensi latihan menyamai atau bahkan melebihi petinju lain pada waktu yang mana lebih tinggi singkat dari mereka. Lalu, berapa lama waktu Mike Tyson melakukan latihan di sehari?
Berapa Jam Mike Tyson Latihan pada Sehari?
Mike Tyson benar-benar berdedikasi untuk menjadi seseorang petinju hebat. SportSkeeda memperkirakan bahwa Iron Mike setidaknya mampu menghabiskan antara 8-10 jam sehari untuk latihan.
Selain intens dikarenakan bisa saja berlatih penuh selama satu minggu tanpa henti, rutinitas latihan Tyson juga terbilang cukup bervariasi. Fokusnya tak hanya sekali pada latihan tinju, tetapi juga pada kebugaran fisik melalui rangkaian latihan pembentukan otot seperti sit up juga push up.
Dimulai pagi buta sekitar jam 5, Tyson biasa mengawali latihan dengan jogging. Lalu, ia akan melanjutkannya dengan sparing tinju hingga latihan fisik seperti 2000 sit-up, 500-800 dips, 500 push-up, lalu 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg.
Sebagai pemulihan pasca latihan panjang, Tyson akan mengakhiri pertemuan dengan bersepeda statis selama setengah jam pada pukul 8 malam. Ia lalu akan pergi tidur sekitar pukul 10 waktu malam untuk memperoleh 7 jam tidur penuh setiap malamnya.
Selain latihan rutin, Tyson juga mengikuti pola makan ketat untuk memverifikasi tubuhnya mendapat nutrisi yang tersebut tepat. Khusus jikalau ada pertandingan di tempat hari-hari ke depan, ia akan menyempatkan diri meninjau rekaman pertandingan lawannya sebelum tidur.
Benar saja, keseriusan Mike Tyson di berlatih itu membuahkan hasil manis. Hal ini dibuktikan dengan torehan beragam prestasi gemilang sepanjang terlibat pada ring tinju. Setelah pensiun, namanya bahkan terus abadi menjadi salah satu petinju hebat yang tersebut tak akan lekang oleh waktu.